SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • ktora lepsza odzywka na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Super mass PQ , Gain Fast , SWG 4000, Weider Mega mass 4000? zalzy mi na przyroscie masy, ale zeby nie poszlo wszystko w brzuch;/ jesli znacie inne lepsze to napiszcie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2008-11-23 18:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalić,czy rzeźbić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forumowiczów. Mam 17 lat,176cm wzrostu i ważę 85 kg.wiem,że to za dużo dlatego postanowiłem w wakacje wziąść się za siebie.nie chce tylko schudnąć,ale także popracować nad rzeźbą lecz nie do pszesady i stąd moje pytanie,czy najpierw zrzucić ten brzuch i dopiero ćwiczyć coś czy od razu? czekam na sensowne odpowiedzi.pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2011-06-05 16:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to pytanie, więc zamieszczam je tutaj. A mianowicie, w tej chwili biore gainer i kreatyne. Treningi mam 4 razy w tygodniu i jeszcze do tego cwicze codziennie 6 Weidera. I wlasnie moje pytanie odnośnie tego. Jak mam brać suplementy w te dni w które cwicze tylko brzuch. Czy tak jak w dni treningowe czy jak w dni nie treningowe? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2007-06-08 09:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • objawy nerwicy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy przy nerwicy serca moze bolec brzuch i wystepowac wymioty pozatym boli serce tak jagby ktos je sciskał.ale bol serca nie wystepuje jednoczesnie z bolem brzucha i wymiotami.czesto oblewaja poty robi sie goraco,czuje sie sennosc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2010-10-16 19:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co z tym brzuchem ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwiczę już od ponad miesiąca 8 minute abs i widzę, że powiększyły mi się mieśnie brzucha (te pod piersiami) A co z tymi poniżej ? I jeszcze jedno : da się coś zrobić żeby po jedzeniu brzuch się nie zwiększał :P Ale to chyba nie możliwe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2005-02-22 19:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • normalne cwiczenie brzucha 2-3 w tyg czy a6w

    Temat
    Trening dla początkujących

    robic a6w czy po prostu trenowac miesnie brucha tylko 2x czy moze 3x w tyg , chodzi mi o 6pak. przeczytałem wiele tematow o tym no i opinii jest tyle co użytkowników, wiec co bedzie bardziej efektywne? wiem ze przy a6w brzuch sie bardzo meczy wiec nie wiem czy to jest takie dobre..sam juz nie wiem co o tym myślicie ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2010-07-25 22:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kiedyś ciężary. ale takiej dziury między jednym mięśniem płaskim a drugim jeszcze nie widziałam. Myślałam że mam przepuklinę ale okazało się że mam tak zwiodczałe mięśnie brzucha że aż żal nie mogę na siebie patrzeć, Czy jestem wstanie zabudować tak brzuch jak sprzed ciąży, nie mam kontaktu z byłym trenerem proszę o łągodny zestaw ćwiczeń. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2010-10-13 23:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc ułoży mi ktoś jakiś trening na brzuch żeby był ciężki? Ale żeby nie było jakiegoś zwisania na drązku z unoszeniem no czy coś takiego. Bo ja chce w domu cwiczyć. Pomoże ktoś?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2005-08-29 13:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszki

    Temat
    Trening w domu

    Chcę bardziej wytrenować brzuch (mam już widoczną małą krate -regularnie robiłem brzuszki) Czytałem, że aby nie pogarszać wad postawy związanych z kifozą nie wolno robić brzuszków(lub można z prostymi plecami ale jakoś mi to nie wycodzi )czy można to ćwiczenie zastąpić np, podnoszeniem prostych nóg do góry leżąc na podłodze lub czymś innym ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2007-11-23 14:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest jakas zaleznosc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i chcialbym sie dowiedziec czy mozna polaczyc masowanie ze spalaczem tluszczu? Ostatio probowalem po trochu obciac wegle w diecie ale wtedy waga mi stoi w miejscu i nic nie rusza. Dodadm ze brzuch trenuje na kazdym treningu poprzez ulozony przez siebie zestaw. Ale tluszcz w miesnie sie nie zamieni, wiec pasuje go spalic. Z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2009-09-06 23:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wystające żebra i trening brzucha

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam... Mam 14 lat 176 cm wzrostu i 56 kg wagi (jestem dość chudy). Po kilku tygodniach ćwiczeń na brzuch zauważyłem wystające dolne żebra z lewej strony.Poszedłem do lekarza, zauważył u mnie lekką skoliozę, ale w końcu nie dowiedziałem się czy te żebra są od tego czy nie. Chciałem się dowiedzieć czy te wystające żebra są od skrzywienia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2013-07-14 20:56:58 Szacuny postu: 3,66 (cały temat: 0)
  • dobra odzywka na..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    szukam odzywki weglowodanowo bialkowej,dzieki ktorej nie pojdzie mi masa glownie w brzuch;/ do 250zl lub tez jakis zew\stawik;]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2009-03-31 17:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia w domu

    Temat
    Trening w domu

    Witam chciałem sie zapytac czy jest szansa ze zgubie tłuszcz z brzucha ćwicząc w domu mam 16 lat 177cm wzrostui 75kg nie mam nadwagi lecz mam gruby brzuch z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2017-01-30 15:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem .Jakos ponad miesiąc temu wbiłem podskórnie w brzuch dwa strzały po 0,5 ml trenu base na oleju. Mam teraz dwa guzki ,ktore nie chcą się wchłonąć . Jest jakis sposób , jakieś maści albo cos, zeby to znikło?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2018-10-11 12:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch boli :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jakes 40min temu wypilem bialko vitalmax i zaczol bolec mnie brzuch czy to mozliwe ze nie toleruje tego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2005-01-10 16:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek cwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 77 kg i mam 182 cm wzrostu. Ćwicze brzuszki i pompki i czsami hantle ale nie przynosi mi to zadnych efektów. Moze dlatego ze nie trzymam diedy czy cos, sam nie wiem, Chciałbym przybrac trochę mieśni na bicepsach, klatkę piersiową i brzuch. Dlatego zwracam sie do was o pomoc jakie srodki mam brac i jaki cwiczenia wykonywać ;) z góry dziękuje ;D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-12-03 22:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie przyrządy do ćwiczeń wybrać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, Mam do Was pytanie, jakie wybrać narządy do ćwiczeń (chodzi mi o brzuch, plecy i biceps - nogi już mam :) ) dla początkującego siłacza? Mam 14 lat, trenuję siatkówkę 3 razy w tygodniu (w okresie szkolnym), na siłownię nie chodzę, nigdy nie chodziłem - jedynie w szkole na wf. Sport uprawiam odkąd miałem 5 lat :) Jestem szczupły, ważę 53 kg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2014-12-23 23:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam juz ulozona diete na mase i zakupione suple na cykl nitro2 i mono i boje się ze pojdzie mi cos tłuszczu w brzuch jak temu zapobiec biegac na nitro sie nie da gora 5 miniut co radzicie ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2009-06-21 20:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągle problem z brzuchem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, Więc mam 1,84 cm i tydzień temu stałem na wadze z ciuchami i butami to miałem 63,3 kg. Ogólnie jestem bardzo szczupły, mało jem no ale mam problem mój brzuch jest potężny ;d trenuje Muay Thai i w ogóle nie da się zejść z tego brzucha nie wiem czy mogę stosować jakąś dietę przy mojej wadze. Również proszę o jakieś rady co mogę robić w domu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2010-09-21 20:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split pomocy prosze

    Temat
    Trening dla początkujących

    Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off może ktos napisac plan lub dac link do planu takim splitem??? bardzo prosze o pomoc sam nie ułoże dobrego planu :(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2011-01-26 15:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)